Pilates Geräte Circle

30,00 €

5er Kursreihen: Empfohlen wird die Kursreihen Anfänger 0 bis Anfänger 2 zu durchlaufen, um in die Mittelstufe einzusteigen. Trotzdem können auch alle 5er Blöcke zum Quereinstieg genutzt werden.

offene Stunden: Hier gibt es einen Mix aus Anfänger & Mittelstufe des klassischen Contrology. Kurzfristige Absagen weniger als 24h vor Kursbeginn werden in Rechnung gestellt.

Termin: Der Kurs findet wöchentlich zur gewählten Uhrzeit statt.

Laufzeit: Kursreihen bestehen aus 5 Einheiten á 60 min.

Kursform: Der Kurs findet in einer 5er Kleingruppe statt.

Ort: Zentrum für Bewegung | Schulze-Delitzsch-Str. 19

Feiertage: An Feiertagen finden keine Kursstunden statt. Auch in der Woche nach Ostern (03.04 – 12.04) finden keine Kursttunden statt.

Ich freue mich auf dich!

Pilates Geräte Circle

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Beschreibung

Pilates Geräte Circle

Der Geräte Circle vereint die Vielfalt des klassischen Pilates-Trainings an unterschiedlichen Großgeräten. Du trainierst abwechslungsreich am Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector und Cadillac – jedes Gerät setzt dabei eigene Schwerpunkte und ermöglicht ein besonders ganzheitliches Training.

Was dich erwartet

Ganzkörpertraining mit wechselnden Reizen durch unterschiedliche Geräte
Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Core, Rücken, Beckenboden)
Förderung von Stabilität, Balance und Körperkontrolle
Individuelle Anpassung der Übungen durch verschiedene Widerstände und Positionen
Schulung von Haltung und Bewegungsqualität
Verbindung von Atmung und Bewegung für mehr Körperbewusstsein
Abwechslungsreiches Training für mehr Motivation und Spaß

Alle derzeit aufgelisteten Kurse sind Anfängerkurse!