Du hast Monate nach der Geburt deines Kindes immer noch einen weichen, nach vorne gewölbten Bauch?
Dein Bauch hängt im Bereich deines Bauchnabels?
Du hast eine veränderte Körperstatik?
Macht dein Beckenboden immer noch nicht das was er soll?
Du hast Schmerzen in der Lendengegend, Rückenschmerzen im allgemeinen?

Wann kann mir mit der Rektusdiastase Therapie nach der Schwangerschaft geholfen werden?

Monate, ja selbst Jahre nach der Schwangerschaft oder der Bauchmuskelspalten- Entstehung kann dir als Mama geholfen werden. Je länger die Entstehung zurückliegt desto mehr Zeit und Kraft muss dafür investiert werden! Mit einer Kombination aus der Anpassung des Sport-  und Alltagsverhaltens & täglichen Übungen kann Abhilfe geschaffen werden und dir mehr Lebensqualität zurückgeben.

Wie ist die Therapie aufgebaut?

• Einzeltermine mit Anamnesegesprächen vor Therapiebeginn ( Sicht- und Tastbefund)
• Beratung, Aufklärung zum Thema Rektusdiastase
• Beckenboden- und Muskelkorsettschulung
• Atem- und Haltungsschulung
• Anleitung zu Alltagsanpassungen
• Anleitung zur Anpassungen für den Sport
• Aushändigung eines 8 Wochen Therapieplanes & Besprechung sowie Durchführung aller Übungen
• in Woche 1,3 und 6 werden deine Fortschritte überprüft