Pilates

Pilates für Jederman(n) in Paderborn

Als Trainerin im Pilates empfehle und unterrichte ich nicht nur Frauen, die sich im Wiedereinstieg ins Fitnesstraining befinden! Pilates empfehle ich für Männer ebenso, wie für Frauen. Bei mir gibt es „Pilates für Jedermann“! Jeder kann von diesem Trainingskonzept profitieren und seinem Körper etwas Gutes tun.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Was kannst du mit Pilates erreichen?

• mit funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert
• Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
• Erlernen und Anwenden des Powerhouse
• Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
• Steigerung des Körpergefühls

Ich empfehle dir Pilates, wenn…

… du deine Körpermitte kräftigen möchtest

…du deinen Rücken stärken möchtest

…du etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest

…du deinen Körper straffen möchtest

…du Freude an der Bewegung hast !