Pilates
25,00 € – 45,00 €
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.
Termine in Präsenz & Online (Hybridkurs):
Ab dem 21.03.2022 finden wöchentlich Montags von 18 – 19 Uhr Einheiten statt
Andere Kurszeiten Online oder in Präsenz können gerne in Rücksprache eingerichtet werden.
Laufzeit: offener Kurs, Einstieg jeder Zeit möglich
Ort: VEDAS Seminarraum Paderborn, Schulze- Delitzsch Straße 19 / Online bei dir zu Hause
Ich freue mich auf dich!
Beschreibung
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.
Was kannst du mit Pilates erreichen?
- mit funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert
- Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
- Erlernen und Anwenden des Powerhouse
- Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
- Steigerung des Körpergefühls
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