Pilates

35,00 60,00 

Termine für offenen Kurs:

Die Einheiten finden wöchentlich Montags von 18 – 19 Uhr statt.

Laufzeit: offener Kurs, Einstieg jeder Zeit möglich

Ort: Zentrum für Bewegung | Schulze- Delitzsch Straße 19

 

Beschreibung

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Was kannst du mit Pilates erreichen?

  • mit funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert
  • Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
  • Erlernen und Anwenden des Powerhouse
  • Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
  • Steigerung des Körpergefühls

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Pilates“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert