Pilates

25,00 45,00 

Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

Termine in Präsenz & Online (Hybridkurs):

Ab dem 21.03.2022 finden wöchentlich Montags von 18 – 19 Uhr Einheiten statt

Andere Kurszeiten Online oder in Präsenz können gerne in Rücksprache eingerichtet werden.

Laufzeit: offener Kurs, Einstieg jeder Zeit möglich

Ort: VEDAS Seminarraum Paderborn, Schulze- Delitzsch Straße 19 / Online bei dir zu Hause

Ich freue mich auf dich!

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Beschreibung

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem die Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Was kannst du mit Pilates erreichen?

  • mit funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert
  • Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
  • Erlernen und Anwenden des Powerhouse
  • Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
  • Steigerung des Körpergefühls

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