Beschreibung

25.April – 15-17 Uhr

Aufklärung & Training: Rektusdiastase

In diesem 2-stündigen Workshop erhältst du fundiertes Wissen rund um das Thema Rektusdiastase – speziell für (werdende) Mamas. Du erfährst, was genau hinter dem Begriff steckt, warum sie entsteht und wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst.

Gemeinsam klären wir wichtige Fragen:

• Wie erkenne ich eine Rektusdiastase?
• Warum ist gezieltes Training so wichtig?
• Welche Übungen sind sinnvoll – und welche solltest du vermeiden?

Neben der Theorie steht vor allem die Praxis im Fokus: Du lernst effektive, sichere Übungen zur Aktivierung deiner Körpermitte und bekommst alltagstaugliche Maßnahmen an die Hand.

Ziel: Mehr Körperbewusstsein, Sicherheit im Training und eine starke Basis für deine Schwangerschaft und Rückbildung.

📅 Samstag, 25. April
🕒 15:00–17:00 Uhr
💶 35 € Teilnahme