Beschreibung

Pilates Reformer Kurs – Effektives Ganzkörpertraining mit System

Der Pilates Reformer Kurs ist ein dynamisches und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das auf den Prinzipien der klassischen Pilates-Methode basiert – jedoch unter Einsatz des Pilates Reformers, einem speziellen Trainingsgerät mit Federwiderstand, Gleitplattform und Seilzügen.

Der Reformer ermöglicht ein äußerst präzises und effektives Training, bei dem Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein gleichzeitig gefördert werden. Durch die individuelle Einstellung der Widerstände kann jede Übung an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden – ideal für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Was erwartet dich im Kurs?

• Kräftigung der tiefen Muskulatur (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden)

• Verbesserung der Haltung und Körperausrichtung

• Gelenkschonende Mobilisation und Flexibilität

• Gezielte Bewegungsführung durch die Mechanik des Reformers

• Steigerung von Körperkontrolle und Koordination

Alle derzeit aufgelisteten Kurse sind Anfängerkurse!