Beschreibung

Pilates Großgerätekurs – Effektives Ganzkörpertraining mit System

Geräte-Pilates – präzise, effektiv, klassisch

Geräte-Pilates ist ein hochwirksames Ganzkörpertraining an speziell entwickelten Apparaten mit Federwiderständen, Führungsschienen und klarer Bewegungsführung. Die Geräte geben dir Feedback, unterstützen dich dort, wo du es brauchst, und fordern dich genau an den richtigen Stellen. So entstehen kontrollierte, fließende Bewegungen, die Kraft aufbauen, die Wirbelsäule stabilisieren und gleichzeitig Beweglichkeit fördern.

Was erwartet dich im Kurs?

• Kräftigung der tiefen Muskulatur (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden)

• Verbesserung der Haltung und Körperausrichtung

• Gelenkschonende Mobilisation und Flexibilität

• Gezielte Bewegungsführung durch die Mechanik der Geräte

• Steigerung von Körperkontrolle und Koordination

Alle derzeit aufgelisteten Kurse sind Anfängerkurse!