Beschreibung

Faszienpilates – Beweglichkeit stärken, Verspannungen lösen

Tu deinem Körper etwas Gutes – mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen für Faszien und Tiefenmuskulatur.

Faszienpilates bei PaderFitness ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das klassische Pilates-Elemente mit speziellen Dehn- und Mobilisationstechniken kombiniert. Es zielt auf das fasziale Bindegewebe und die tief liegenden Muskelgruppen ab – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden.

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Was dich erwartet

• Sanfte, fließende Bewegungen zur Mobilisierung und Kräftigung

• Dehnübungen, die gezielt die Faszien ansprechen

• Aktivierung der Tiefenmuskulatur für mehr Körperstabilität

• Achtsamkeit und bewusste Atmung als zentrales Element

• Individuelle Betreuung durch eine erfahrene Trainerin – auch für Einsteiger:innen!

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Ziele des Kurses

• ✅ Verbesserung der Beweglichkeit & Flexibilität

• ✅ Stärkung der Tiefenmuskulatur & des Bindegewebes

• ✅ Linderung von Verspannungen & Schmerzen

• ✅ Mehr Körperbewusstsein & allgemeines Wohlbefinden

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Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle – vom Pilates-Neuling bis zum Fortgeschrittenen. Besonders Menschen mit einseitiger Belastung, sitzender Tätigkeit oder chronischen Verspannungen profitieren vom Faszienpilates. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, deinem Körper etwas Gutes zu tun.

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Mach den ersten Schritt zu mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit!

Buche jetzt deinen Platz im Faszienpilates-Kurs bei PaderFitness und entdecke, wie gut sich ein beweglicher, entspannter Körper anfühlen kann.