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Wochenbett Regeneration Videomaterial
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Yoga nach Geburt – postnatales Yoga
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- Der Präventionskurs „Yoga für Mama – Ganzkörperkräftigung & Beweglichkeit“ richtet sich an Mütter, die nach Schwangerschaft und Familienalltag gezielt etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit tun möchten. Im Fokus stehen ein funktionelles, alltagsnahes Yoga sowie sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für den gesamten Körper. Der Kurs kombiniert klassische Yogaelemente mit stabilisierenden Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens sowie der Rücken-, Schulter-…
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Yoga-Flow
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YOGilates
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