Beschreibung

Yoga am Vormittag (Präventionskurs)

In meinen Kursen gebe ich dir die Möglichkeit ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Yoga ist ein Übungssystem zur Entwickelung der gesamten Persönlichkeit.
Durch gezielte Atem, Körper- und Entspannungsübungen lernst du die Bedürfnisse deines Körpers wieder neu kennen und hast den Raum tiefe Entspannung zu erfahren.
Meine Kurse sind ganzheitlich und sprechen dich auf Körper, Geist- und Seelenebene an.

Aktuell lasse ich neben den Übungen aus dem Hatha, Kundalini und Jin Yoga auch Übungen aus dem Indian Balance miteinfließen.
Der Leitsatz ist hier:
“ Den Körper bewegen während die Seele ausruht“ .
Durch die fließenden Bewegungen, die sehr gelenkschonend sind, eignen sich die Übungen nahezu für jedermann und sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
In meinen Kursen gehe ich auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer ein, die Yogastunden können sowohl sehr dynamisch und bewegt sein oder auch überwiegend statische Übungen mit langem Halten beinhalten oder eine gute Mischung aus beidem sein.
Mir persönlich liegen auch die Atemübungen zu Beginn einer jeden Yoga Einheit sehr am Herzen, da du gezielt mit der Atmung Einfluss auf das psychische System nimmst, Stimmungen beeinflussen , Energie aktivieren oder harmonisieren kannst. Über den Atem kannst du Prana die Lebensenergie bewusst lenken.
Der Atem ist sehr wichtig, alles Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten.
Wenn du neugierig geworden bist, melde dich gerne zum Kurs an oder besuche eine Probestunde bei mir.

Meine Kurse sind 10er Kurse
10x 90 Minuten und Krankenkassen zertifiziert, d.h. als Präventionskurse werden sie von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert und mit bis zu 80% nach Abschluss des Kurses bezuschusst.

Kursbeginn: 19.September 10.45-12.15 Uhr

Probestunde: 12.September 10.45 Uhr