Neustart mit Herz: mentale Balance für Mütter

20,00 €

Ort:

Paderfitness- Zentrum für Bewegung | Schulze-Delitzsch-Str. 19

Preis:

am Sonntag den 17. November 2024 von 10-12.30 Uhr  / 20€ (Bezahlung vor Ort)

Vorrätig

Beschreibung

NEUSTART: Gesprächskreis für Mütter mit Lösungen zur mentalen Balance
Willkommen zu unserem Gesprächskreis für Mütter, der speziell darauf ausgerichtet ist, dir zu helfen, deine mentale Balance zu finden und zu stärken. In einer unterstützenden und freundlichen Umgebung hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und wertvolle Strategien zur Stressbewältigung  zu erlernen.
Ziele des Kreises:
  1. Förderung des emotionalen Wohlbefindens durch offene Gespräche und lösungsorientierte Unterstützung.
  2. Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der mentalen Gesundheit.
  3. Dient zur Planung und Entwicklung eines neuen Kurskonzepts
  4. Austausch von praktischen Lösungen und Tipps, die im Alltag helfen können, die Balance zwischen Familie, Arbeit und persönlichem Wohlbefinden zu finden.

Inhalte:

  1. Geleitete Diskussionen zu Themen wie Selbstfürsorge, Zeitmanagement und Achtsamkeit.
  2. Raum für individuelle Anliegen und Fragen
  3. Beckenbodengesundheit & Wohlbefinden
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, unabhängig von ihrem Lebenshintergrund oder ihren Erfahrungen. Ob du frischgebackene Mutter sind oder bereits mehrere Kinder hast, hier sind alle herzlich willkommen!
Dauer und Ort:
Der Gesprächskreis findet einmalig für 150 Minuten statt, in einem gemütlichen und einladenden Raum, der Raum für Austausch, Lösungen und Entspannung bietet.
Dieser Kreis wird von der systemtischen Beraterin Anne Planz („Plan Z“) und Sportwissenschaftlerin & postnatal Trainerin Vanessa Haase geleitet.

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