MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

119,00 €

Termin: Der Kurs findet wöchentlich zur gewählten Uhrzeit statt.

Laufzeit: Die Kursreihe besteht aus 8 oder 10 Einheiten.

Kursform: Der Kurs findet in Präsenz in einer Kleingruppe statt.

„Full Body & Core“ hat als Trainingsformat das Intervalltraining, Bootcamp und Circletraining.

„Quick & Effective“ ist ein gruppenspezifischer Kurs, welcher nur für bestimmte Personen buchbar ist.

Ort: Zentrum für Bewegung| Schulze-Delitzsch-Str. 19

Ich freue mich auf dich!

Beschreibung

MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

Nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs kannst du den Kurs Ganzkörpertraining Level 1 besuchen, um weiterhin etwas für deine Körpermitte und Fitness zu tun. Darauf aufbauend intensivieren wir das Training im Level 2 Kurs.

Dieser Kurs hat folgende Ziele:

  • Stress reduzieren, Spaß haben!
  • sanftes Training ohne zu überlasten
  • Rückbildungsübungen und Ganzkörperworkout miteinander kombinieren
  • den Körper schrittweise und behutsam an höhere Belastungen heranführen
  • die im Mamaalltag beanspruchte Muskulatur stärken, dehnen und mobilisieren

Zusätzliche Informationen

Ganzkörpertraining

Quick & Effective Do.29.09.24 17.45-18.45 Uhr (5x), Level 1 – Full Body & Core: Mo. 07.10.24 16:45 – 17:45 Uhr (8x), Level 1: Di. 07.07.25 16:45 – 17:45 Uhr

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