MamaWORKOUT - Ganzkörpertraining

MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

129,00 €

Termin: Der Kurs findet wöchentlich zur gewählten Uhrzeit statt.

Laufzeit: Die Kursreihe besteht aus 10 Einheiten.

Kursform: Der Kurs findet in Präsenz in einer Kleingruppe statt.

„High Impact“ Einführung in die high impact Belastung mit reflektorischen Beckenbodentraing.

Ort: Zentrum für Bewegung| Schulze-Delitzsch-Str. 19

Ich freue mich auf dich!

Beschreibung

MamaWORKOUT – Ganzkörpertraining

Nach deinem abgeschlossenen Rückbildungskurs kannst du den Kurs Ganzkörpertraining Level 1 besuchen, um weiterhin etwas für deine Körpermitte und Fitness zu tun. Darauf aufbauend intensivieren wir das Training im Level 2 Kurs.

Dieser Kurs hat folgende Ziele:

  • Stress reduzieren, Spaß haben!
  • sanftes Training ohne zu überlasten
  • Rückbildungsübungen und Ganzkörperworkout miteinander kombinieren
  • den Körper schrittweise und behutsam an höhere Belastungen heranführen
  • die im Mamaalltag beanspruchte Muskulatur stärken, dehnen und mobilisieren

Zusätzliche Informationen

Ganzkörpertraining

Level 1: Mo. 07.07.25 16:45 – 17:45 Uhr, Level 1 – High Impact: Mo. 29.09.25 16:45 – 17:45 Uhr, Level 1 – High Impact: Di. 09.12.25 17:00 – 18:00 Uhr

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