MamaWORKOUT mit Babybauch

Du möchtest dich in der Schwangerschaft fit halten? Du weißt aber nicht genau wie? Bist dir vielleicht unsicher, wie du sorgenfrei trainieren kannst und suchst noch nach einem passenden Kurs zur Schwangerschaftsgymnastik? 

In diesem Kurs ist ganz bestimmt etwas für dich dabei!

  • Körperliche Fitness wird bis zur 40 SSW erhalten
  • Herzkreislaufsystem anregen
  • Ausdauerleistungsfähigkeit erhalten
  • Training der Arme, Beine, Schultern und Gesäß, um gestärkt in den Mamaalltag zu starten
  • Training der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Taille
  • Beweglichkeitstraining

Bewegung während der Schwangerschaft bringt zahlreiche positive Auswirkungen mit sich. Insgesamt bleibt die körperliche Fitness einer sportlichen Schwangeren länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück.

Die Vorteile für dich:

  • weniger Müdigkeit
  • weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
  • mehr Wohlbefinden und Energie in der Schwangerschaft
  • mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit deinem Baby
  • nach der Entbindung verläuft die Regeneration bzw. Rückbildung schneller

Geeignet ist diese Kursreihe für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

Ort:

Alle Kurse finden in Paderborn im VEDAS Seminarraum in der Schulze-Delitzsch-Straße 19 oder online bei dir zu Hause statt.

Termine:

Die nächsten Kursreihen starten im Mai 2022.

Bei einigen Krankenkassen besteht die Möglichkeit sich die Kursgebühren über ein Gesundheitsbudget erstatten zu lassen. Benötigst du dazu weitere Informationen von mir, stehe ich gerne zur Verfügung.