YOGilates

für Jedermann

YOGilates

KursDetails

Yogilates ist eine einzigartige Kombination aus Yoga und Pilates, die die Vorteile beider Disziplinen vereint. In diesem Kurs werden traditionelle Yoga-Posen mit Pilates-Übungen kombiniert, um Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern.

Die Teilnehmer werden durch eine Reihe von fließenden Bewegungen geführt, die darauf abzielen, den Körper zu stärken und zu dehnen. Durch die Integration von Atemtechniken aus dem Yoga wird auch der Geist beruhigt und das Stressniveau gesenkt.

Yogilates eignet sich für alle Fitnesslevel und kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Körper ganzheitlich zu trainieren und gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu finden.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach einer ausgewogenen Trainingsform suchen, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert.

Was erwartet dich?

Jede Stunde ein starker Flow

  • Verbesserte Flexibilität
  • Stärkung des Körperkerns
  • Korrektur von Haltungsproblemen
  • Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration auf Körper und Atmung
  • Steigerung des Körpergefühls
  • Ganzheitliche Stärkung des Körpers
InShot_20240124_223630111
InShot_20240124_220650028

Welche Ziele hat der Kurs?

Meine Ziele für jeden von euch

Ich empfehle dir YOGilates, wenn…

…du deine Körpermitte kräftigen möchtest

…du deinen Rücken stärken möchtest

…du etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest

…du auch als Anfänger Yoga und Pilates kennenlernen möchtest

…du dich im Flow mit sich wiederholenden Positionen bewegen möchtest