Individuelles Training

Ganz individuelles Training, ganz nach deinen Bedürfnissen!

 Flexibel für dich mit deinem Baby oder mit Babybauch!

  •  In der Schwangerschaft, bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Im Wochenbett als Unterstützung deiner Regeneration nach der Geburt
  • Während deiner Rückbildungsphase
  • und danach, nach der Rückbildungszeit, wenn du dich mit funktionellem Ganzkörpertraining fit halten möchtest

stehe ich dir beratend zur Seite. Ich berate dich, biete dir Hilfestellung und trainiere mit dir.

Meine Vorgehensweise – Du im Mittelpunkt:

  • Kennenlerngespräch
  • Anamnese
  • Körperliche Untersuchung zur Rectus Diastase, Körperhaltung ect. im Wochenbett oder dannach
  • individueller Therapie- oder Trainingsplan
  • Kontrolliertes Training mit Hilfestellung und wichtigen Anleitungen
  • individuelle Betreuung und fortlaufende mögliche Steigerung der Übungen

Im Einzeltraining biete ich dir folgendes an:

  • Regenerationsübungen und Venengymnastik im Wochenbett
  • Rückbildungsgymnastik
  • Funktionelles Training

Lass es uns gemeinsam angehen!

Ort:

Flexibel: Bei dir zu Hause, bei mir oder in meinem Kursraum.

 

Termine:

Flexibel nach deinen Bedürfnissen.