Individuelles Training

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Willkommen bei PaderFitness – Entdecke das Potenzial deines Körpers durch individuelles Training!

Bist du auf der Suche nach einem effektiven Training, das auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist? Dann biete ich dir bei PaderFitness das perfekte Programm für dich!

Ob du gerade in der Schwangerschaft bist und deinen Körper kräftigen möchtest, im Wochenbett bist und dich um deine Rückbildung kümmern möchtest oder unter einer Rektusdiastase leidest – ich werde dich durch gezieltes und individuelles Training unterstützen, um deine Ziele zu erreichen.

Ich bin eine erfahrene Personal Trainerin und verfüge über das Fachwissen, um dich durch jede Phase deiner Fitnessreise zu begleiten. Von der Kräftigung während der Schwangerschaft bis hin zur Regeneration im Wochenbett – ich werde dafür sorgen, dass du dich sicher und geführt fühlst.

Lass uns gemeinsam deine Fitness auf die nächste Stufe bringen und deinen Körper durch gezieltes und individuelles Training stärken! Kontaktiere mich noch heute bei PaderFitness, um deine Reise zu beginnen.

Ganz individuelles Training, ganz nach deinen Bedürfnissen!

 Flexibel für dich mit deinem Baby oder mit Babybauch!

  • In der Schwangerschaft, bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Im Wochenbett als Unterstützung deiner Regeneration nach der Geburt
  • Während deiner Rückbildungsphase
  • und danach, nach der Rückbildungszeit, wenn du dich mit funktionellem Ganzkörpertraining fit halten möchtest

stehe ich dir beratend zur Seite. Ich berate dich, biete dir Hilfestellung und trainiere mit dir.

Meine Vorgehensweise – Du im Mittelpunkt:

  • Kennenlerngespräch
  • Anamnese
  • Körperliche Untersuchung zur Rectus Diastase, Körperhaltung ect. im Wochenbett oder dannach
  • individueller Therapie- oder Trainingsplan
  • Kontrolliertes Training mit Hilfestellung und wichtigen Anleitungen
  • individuelle Betreuung und fortlaufende mögliche Steigerung der Übungen

Im Einzeltraining biete ich dir folgendes an:

  • Regenerationsübungen und Venengymnastik im Wochenbett
  • Rückbildungsgymnastik
  • Funktionelles Training

Lass es uns gemeinsam angehen!

Ort:

Flexibel: Bei dir zu Hause, bei mir oder in meinem Kursraum.

 

Termine:

Flexibel nach deinen Bedürfnissen.