MamaWORKOUT - Postnatalkurse

  • Kursreihe für Mütter ab der 7. Woche nach Geburt (9.-10. nach Kaiserschnitt)
  • Die überdehnte Körpermitte wieder stärken
  • Wahrnehmen und Einsetzen von Beckenboden und Muskelkorsett

MamaWORKOUT - Rückbildung

  • Ganzkörpertraining für Mütter nach der Rückbildung
  • Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung
  • Schrittweises Heranführen an intensiveres Training

MamaWORKOUT - Ganzkörpertraining

  • Fast Walking
  • Einheiten mit kurzen Kräftigungsübungsblöcken 
  • Aufwärmung mit Buggy
  • Circletraining

MamaWORKOUT - BuggyFit Outdoor

  • Anamnese, Beratung & Aufklärung
  • 6 Wochen Therapieplan 
  • Alle Übungen werden gemeinsam besprochen & durchgeführt
  • Deine Fortschritte werden überprüft

MamaWORKOUT - Rectusdiastase